НЕ МОГУ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ! 💥💥💥
Как скандинавская ходьба помогает работать с ПЕРЕКОСОМ ТАЗА.
💥 При рождении практически у всех травмируется шейный отдел позвоночника и основание черепа. За счет тесной взаимосвязи затылочной кости и крестца (через спинномозговую оболочку) на регион таза передается тяга. А через неправильное положение затылочной кости происходит изменение крестца, а затем – и таза. Также тазовое предлежание, подвывихи и вывихи тазобедренного сустава приводят к тому, что таз становится скошенным.
💥 Проблемы усугубляются во время бурного роста в подростковом возрасте, что приводит к нарушению осанки. В этом случае «добросовестные» родители ведут ребенка в спортивную секцию. Но симметрично оздоравливающих видов спорта не существует. Даже плавание не исправляет дефекты осанки. Асимметричное тело под любыми физическими нагрузками будет работать неравномерно: сильная часть будет накачиваться, а слабая – отставать еще больше, что приведет к декомпенсации. Дальше – больше. Кривой таз приводит к неравномерному развитию глубоких мышц позвоночника. А затем – и к сколиозу.
💥 Что необходимо знать человеку с болью в спине и проблемами с крестцово-повздошным сочленением? Что любая силовая нагрузка, пусть и с персональным тренером от Бубновского, без устранения скрученного таза будет во вред. Без укрепления мышц-фиксаторов таза работа специалиста поможет ненадолго. Но заранее подготовленные мышцы плюс остеопат, кинезиолог, мануальный терапевт (но только тот, который работает мягко, без лишних хрустов) – очень хороший союз.
💥 💥 💥 Категорически нельзя делать вытяжение позвоночника, так как разбалтывается и без того слабый мышечный каркас больного. Что влечет за собой листезы (соскальзывание, смещение позвонков).
Поэтому сначала выравниваем таз – фундамент тела, который зацементировали с помощью баланса повздошно-поясничной, ягодичных и др. мышц. Далее – восстанавливаем скелетную мускулатуру позвоночника, поясницы, грудного отдела, шеи.
💥 В прикладной кинезиологии и в П-ДТР есть понятие «Категория таза». Различают 3 категории таза. В П-ДТР во второй категории добавляется еще три подкатегории. Зачем необходимо классифицировать таз? Затем, чтобы понять, как лечить.
Если вы заметили у себя такие симптомы, как:
- напряжение шейного отдела,
- боль при повороте головы,
- боль в области плеча,
- слабость голени,
- боль в спине,
то, скорее всего, у вас 1-я категория таза. И если не поправить таз, то эти неприятности будут вас постоянно беспокоить.
Подкатегория 2.3 часто будет сопровождаться разной длиной ног.
💥 За свою жизнь практически каждый приобретает какую-то категорию таза, а то и не одну. Сидячий образ жизни, гиподинамия, дисбаланс мышц, физическое перенапряжение, беременность добавляют проблем с тазовым регионом.
Но, надо понимать, что перекос таза – это компенсация нервной системы. И причина кроется не в самом тазу. Если не найти первопричину и не проработать ее, то после выравнивания таз опять вернется к искривленному положению, так как телу зачем-то нужен этот перекос, нервная система что-то этим компенсирует. Чаще всего, скрученный таз будет результатом смещения костей черепа или повреждения шеи.
💥 💥 💥 В своей работе Светлана Сарапулова использует методы P-DTR (глубокий сухожильный рефлекс). Он позволяет не только быстро выявить причину скрученности таза, но и эффективно с ней поработать.
🎯 После работы со Светланой для перестройки тела и нервной системы очень хорошо также заниматься скандинавской ходьбой и суставной гимнастикой, а именно делать упражнения для мышц таза.
🎯🎯🎯 На своем опыте могу сказать, что первые результаты после совместной работы появились спустя 2 недели через обострение (не без этого). Стало больше комфорта в движении.
#скандинавскаяходьба #утровпарке #тренировка #активноедолголетие #безсахара #лёгкимшагом #суставнаягимнастика #кинезиогимнастика #массаж